ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਹੈਂਡਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋਪਾਂ ਦੇ ਗੋਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੰਬਲਾਂ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵਿੰਗਸ ਅਤੇ ਸਨੈਚਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਲੱਭਣਾ beਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ