ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਮੂਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਗਏ ਛੋਟੇ ਲੇਖ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚਾਈ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਪਾਠ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸੁਭਾਵਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ.
ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 18 ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਜਿਸਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀ. ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 100 ਯੂਐਸ ਡਾਲਰ (ਲਗਭਗ ਮੌਜੂਦਾ 2500 ਯੂਐਸ ਡਾਲਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) ਸੀ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਕੁਝ ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅੱਧਾ ਕੋਰਸ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਹੈ: ਵੱਛੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ. ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਤੋਂ ਅੰਤਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਕਸ਼ਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਹੈਕਸਾਗੋਨਲ ਬਾਰਬਲ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੈਨ ਟੌਡ ਦੁਆਰਾ 1993 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਮੋioneੀ ਜੌਰਜ ਬਾਰਕਰ ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਇੱਕ ਲੇਖ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਜੌਰਜ ਬਾਰਕਰ ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ (1834-1876), ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਜ ਹੈ ਕਿ ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਦੇ ਕੋਲ ਉਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਜੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸਦੀ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਏ। ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹਾਦਰ ਆਦਮੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਲੋਹਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੜਤਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ.
ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਵੇਖਿਆ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ "ਸਿਰਫ" 420 ਪੌਂਡ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਦੱਬ ਦਿੱਤਾ, ਵੱਡੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਉੱਤੇ ਰੱਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਲਗਾਏ. ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬੈਰਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਚੁੱਕਿਆ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ 2,600 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ! ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਟਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਯੁੱਗ ਹੋਵੇ.
ਜਲਦੀ ਹੀ, ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਵੇਂ ਕਾvention ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਗਈ. ਨਕਲ ਬਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਉੱਗਦੀ ਹੈ. 1860 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤਕ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਉਪਕਰਣ ਸੜੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਸਸਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਗੁਰੂ rsਰਸਨ ਐਸ ਫਾਉਲਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਲਰ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੈਂਕੜੇ ਡਾਲਰ ਤੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਧ ਵਰਗੀ ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਨ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਕਲੱਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ. 1876 ਵਿੱਚ, ਵਿੰਡਸ਼ਿਪ ਦਾ 42 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਹ ਚੜ੍ਹਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਵਕੀਲ ਸਾਰੇ ਜਵਾਨ ਮਰ ਗਏ ਸਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ' ਤੇ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਥਿਤੀ ਇੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਭਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਮਹਾਂਦੀਪ ਨੇ 1891 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਵੀ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ. 1890 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1895 ਵਿੱਚ ਦਰਜ 661 ਪੌਂਡ ਦੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਭਾਰੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਹਾਨ ਦੇਵਤਾ ਦਾ ਨਾਂ ਜੂਲੀਅਸ ਕੋਚਾਰਡ ਸੀ. ਫ੍ਰੈਂਚਮੈਨ, ਜੋ 5 ਫੁੱਟ 10 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 200 ਪੌਂਡ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਯੁੱਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹਿਲਵਾਨ ਸੀ.
ਇਸ ਮਹਾਨ ਰੱਬ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 1890-1910 ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੁਲੀਨ ਵਰਗਾਂ ਨੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਹੈਕੇਨਸਚਮਿੱਡਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਦਭੁਤ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ 600 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਡੈਂਡੁਰਾਂਡ ਅਤੇ ਜਰਮਨ ਬ੍ਰਾਵੀ ਮੋਰਕੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਖੇਡ ਪਾਇਨੀਅਰ ਹਨ, ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਸਟਰ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਹਰਮਨ ਗੋਇਨਰ ਜਦੋਂ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਰਮਨ ਗੋਇਨਰ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰਿਆ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਿਖਰ 1920 ਅਤੇ 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੇ ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਸਮੇਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ:
Ø ਅਕਤੂਬਰ 1920, ਲੀਪਜ਼ੀਗ, ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ 360 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਡੈੱਡਲਿਫਟ
Ø ਇੱਕ-ਹੱਥ ਡੈੱਡਲਿਫਟ 330 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
April ਅਪ੍ਰੈਲ 1920 ਵਿੱਚ, 125 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਕਲੀਨ ਅਤੇ 160 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿਓ
August 18 ਅਗਸਤ, 1933 ਨੂੰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ (ਹਰੇਕ ਸਿਰੇ ਤੇ ਦੋ ਬਾਲਗ ਪੁਰਸ਼, ਕੁੱਲ 4 ਬਾਲਗ ਪੁਰਸ਼, 376.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਬਾੜੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ 596 ਪੌਂਡ ਦੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ (ਹਰੇਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ) ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਤਾਕਤ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਗੋਇਨਰ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਉਸਨੂੰ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦਾ ਪਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਲੀਲ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲੀ ਹੈ, ਉਹ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 1930 ਦੇ ਬਾਅਦ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਲਗਭਗ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟੀਮ ਦੇ ਸਟਾਰ ਜੌਨ ਗ੍ਰੀਮੇਕ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਟੀਵ ਰੀਵਜ਼ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਤੋਂ ਕਈ ਦਹਾਕੇ ਦੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੌਨ ਟੈਰੀ ਨੇ 132 ਪੌਂਡ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ 600 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ ਕੀਤੇ! ਇਸ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਬੌਬ ਪੀਪਲਜ਼ ਨੇ 180 ਪੌਂਡ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ 720 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ ਕੀਤੇ.
ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ becomeੰਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯੂਐਸ-ਸੋਵੀਅਤ ਸ਼ੀਤ ਯੁੱਧ ਦੀ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਵਾਂਗ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ: 1961 ਵਿੱਚ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਬੇਨ ਕੋਟਸ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 750 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ 270 ਪੌਂਡ ਸੀ; 1969 ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਡੌਨ ਕੁੰਡੀ ਨੇ 270 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ ਕੀਤਾ. 801 ਪੌਂਡ. ਲੋਕਾਂ ਨੇ 1,000 ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੇਖੀ; 1970 ਅਤੇ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਵਿੰਸ ਐਨੇਲੋ ਨੇ 200 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ 800 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਰਤ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ; ਮਹਿਲਾ ਅਥਲੀਟ ਜਾਨ ਟੌਡ ਨੇ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ 400 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕੀਤੇ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ strengthਰਤਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
1970 ਦਾ ਪੂਰਾ ਦਹਾਕਾ ਸਹਿ-ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦਾ ਯੁੱਗ ਸੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੋਟੇ-ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 1974 ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ ਕਰਾਸ ਨੇ 129 ਪੌਂਡ ਦੇ ਨਾਲ 549 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਾਲ, ਜੌਨ ਕੁਕ 242 ਪੌਂਡ ਨਾਲ ਸਖਤ ਹੋ ਗਏ. 849 ਪੌਂਡ ਖਿੱਚੋ. ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਪਰ 1,000 ਪੌਂਡ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ 1,000 ਪੌਂਡ ਦਾ ਸਕੁਐਟ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 1982 ਵਿੱਚ ਡੈਨ ਵੌਹਲੇਬਰ ਦੀ 904 ਪੌਂਡ ਸੀ। ਕੋਈ ਵੀ ਲਗਭਗ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ. ਇਹ 1991 ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਐਡ ਕੋਨ ਨੇ 901 ਪੌਂਡ ਉਠਾਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਤੋੜਿਆ, ਵੌਹਲੇਬਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੋਆਨ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 220 ਪੌਂਡ ਸੀ. ਭਾਰ 297 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਪਰ 1,000 ਪੌਂਡ ਦੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ 1,000 ਪੌਂਡ ਦੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
2007 ਤੱਕ, ਮਹਾਨ ਐਂਡੀ ਬੋਲਟਨ ਨੇ 1,003 ਪੌਂਡ ਕੱੇ. ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਨੇ ਆਖਰਕਾਰ 1,000 ਪੌਂਡ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਐਂਡੀ ਬੋਲਟਨ ਨੇ 1,008 ਪੌਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ 501 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/1103 ਪੌਂਡ ਹੈ ਜੋ "ਮੈਜਿਕ ਮਾਉਂਟੇਨ" ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਸ ਨੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-24-2021