ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ 50 ਟੁਕੜੇ

1. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਹਿਣਾ.
3. ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ.
4. ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਭਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ?)
5. ਖਿੱਚਣਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲਣਾ.
6. ਮੋਟੀ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਹੈ. ਭੱਜਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਸੰਘਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
7. ਉਹੀ ਲੰਮੀ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
8. ਚਰਬੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੈ.
9. ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
10. ਇਹ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ-ਨੁਕਾਤੀ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਅਤੇ "ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਵਾਈ" ਲਈ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
11. “ਕਰੈਸ਼” ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਕਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
12. ਯੋਗਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਹੈ.
13. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੱਜਣ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਟਾਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੇ ਸਟਾਲ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ.
14. ਸਧਾਰਨ ਸਕਿਮਡ ਦੁੱਧ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
15. ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਗੀਆਂ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਧਾਰ ਦੇ ਹੈ.
16. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਪੇਟ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
17. ਜੌਗਿੰਗ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
18. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਨੇ "ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 2 ਏ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
19. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਗ ਕਾਂਗ ਬਾਰਬੀ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ ...
20. ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਆਵੇਗੀ.
21. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
22. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੁਹਜ -ਸ਼ਾਸਤਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ.
23. ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ, ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਦਵਾਈ ਹੈ.
24. ਛਾਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
25. ਪੰਜੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ. ਜੇ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
26. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ. (ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੈ)
27. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਯੋਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
28. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
29. ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
30. ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੋਟੀ ਲੱਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
31. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
32. "ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ?" ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
33. ਜਦੋਂ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸੀ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਤ ਦਾ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਫਾ foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
34. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਮੁੱਲ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
35. ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
36. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਧਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
37. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ "ਹੈਪੀ ਵਾਟਰ" ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਕ ਜ਼ੀਰੋ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਗਿਆਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
38. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੁਪਰਮਾਨ ਬਣਨਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੈ.

39. ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਵੇਂ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ notੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹਨ.
40. ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ.
41. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
42. "ਗੰਜਾਪਨ", "ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ" ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਲੈਣਾ -ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ.
43. ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
44. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. Exerciseੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
45. ਮੋਟਾਪਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਐਫਟੀਓ ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
46. ​​ਸੌ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
47. ਭੁੱਕੀ ਜੰਪਿੰਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
48. ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕੁਐਟਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟਸ, ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਪੁਲ-ਅਪਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕਰੋ.
49. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
50. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਰੁਤਬੇ ਇੰਨੇ ਅਤਿਕਥਨੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.